diff --git a/skills/weekly-report/README.md b/skills/weekly-report/README.md
index 3ee277c..55d4c92 100644
--- a/skills/weekly-report/README.md
+++ b/skills/weekly-report/README.md
@@ -92,6 +92,85 @@ Claude 会自动执行以下流程：
 5. 生成项目整体进度报告
 6. 发送 HTML 格式邮件到 `recipients` 列表
 
+## 定时自动发送（Cron）
+
+通过 `claude -p` 可以以非交互模式运行技能，配合定时任务实现每周自动发送。
+
+### 安全存储凭证
+
+**不要**把密码直接写在脚本里，应单独存放在权限受限的凭证文件中：
+
+```bash
+# 创建凭证文件（只存在于本机，不入 git）
+cat > ~/.ieslab_credentials << 'EOF'
+export SMTP_USER=your@email.com
+export SMTP_PASSWORD=your-auth-code
+export GITEA_TOKEN=your-gitea-token
+EOF
+
+# 限制只有当前用户可读
+chmod 600 ~/.ieslab_credentials
+```
+
+### 创建执行脚本
+
+新建 `~/weekly_report.sh`：
+
+```bash
+#!/bin/bash
+set -e
+
+# 加载凭证（敏感信息在此文件中，不在本脚本里）
+source ~/.ieslab_credentials
+
+# 切换到目标项目目录
+cd /path/to/your-project
+
+# 以非交互模式运行技能
+claude -p "/weekly-report"
+```
+
+```bash
+chmod +x ~/weekly_report.sh
+```
+
+> `claude -p` 是 Claude Code 的非交互模式，执行完成后自动退出，适合在定时任务中使用。
+
+### Windows 定时任务（Task Scheduler）
+
+Windows 没有 cron，使用"任务计划程序"代替：
+
+1. 开始菜单搜索「任务计划程序」→「创建基本任务」
+2. 触发器：选择「每周」，设置具体时间（如每周五 18:00）
+3. 操作：选择「启动程序」
+   - 程序：`C:\Program Files\Git\bin\bash.exe`
+   - 参数：`-l -c "/c/Users/你的用户名/weekly_report.sh"`
+4. 在「条件」中取消勾选「只在使用交流电源时运行」
+
+### Linux / Mac（crontab）
+
+如果在 Linux 服务器上运行：
+
+```bash
+crontab -e
+```
+
+添加一行（每周五 18:00 执行）：
+
+```
+0 18 * * 5 /bin/bash ~/weekly_report.sh >> ~/weekly_report.log 2>&1
+```
+
+`>> ~/weekly_report.log 2>&1` 会把输出和错误都记录到日志文件，方便排查问题。
+
+### 注意事项
+
+- 凭证文件 `~/.ieslab_credentials` 必须 `chmod 600`，且**绝不能提交到 git**
+- 脚本中只有 `source ~/.ieslab_credentials`，密码本身不出现在脚本里
+- 定时任务的运行环境可能缺少 `claude` 的 PATH，如遇「命令未找到」错误，将 `claude` 替换为绝对路径（可用 `which claude` 查询）
+
+---
+
 ## 常见问题
 
 **Q：发送失败，提示认证错误**